Įdomūs faktai apie molibdeną

Jūsų organizmui reikalingas mineralinis molibdenas tam tikroms svarbioms cheminėms reakcijoms, įskaitant tam tikrų specializuotų baltymų komponentų, vadinamų amino rūgštimis, apdorojimą. Normaliai funkcijai reikia tik nedidelio kiekio, o retai atsiranda trūkumų. Jei turite tam tikrų sveikatos problemų, gydytojas gali išspręsti jūsų būklę tinkamu molibdeno priedu.

Molibdeno pagrindai

Molibdenas yra įvairiuose maisto produktuose, įskaitant kepenis, grūdus, lapines daržoves, riešutus, žirnius, lęšius ir pupeles. Mineralų lygiai augalų šaltiniuose skiriasi priklausomai nuo molibdeno kiekio dirvožemyje, kuriame auga augalai. Paprastai jūsų kūnas turi tik mažą kiekį molibdeno. Daugeliu atvejų rekomenduojama, kad kasdien suvartojama mineralinė medžiaga suaugusiems yra 45 mikrogramai. Rekomendacijos vaikams skiriasi priklausomai nuo amžiaus, o nėščioms moterims reikia 50 mikrogramų per dieną. Papildomos molibdeno formos parduodamos tokiais pavadinimais kaip amonio molibdatas ir natrio molibdatas.

Naudoja

Anot Amerikos vėžio draugijos, nors molibdenas yra svarbus įvairiems kūno procesams, gydytojai ir tyrinėtojai tiksliai nežinoja, kaip jis pasiekia savo poveikį arba sąveikauja su kitomis svarbiomis cheminėmis medžiagomis. Jūsų kūno funkcijos, kurioms gali prireikti molibdeno, apima energijos kaupimąsi ląstelėse, normalų jūsų nervų sistemos vystymąsi ir atliekų apdorojimą inkstuose. Jei Jums yra paveldėtas metabolinis sutrikimas, pvz., Vilsono liga, gydytojas gali skirti molibdeną kaip gydymą. Molibdeno naudojimas taip pat gali palengvinti neigiamą tam tikrų vaistų, dažniausiai gydomų vėžiu, poveikį.

Vidutinis suvartojimas

Pagal Amerikos Oregono universiteto Linus Pauling instituto tyrimą, amerikiečių moterys sunaudoja vidutiniškai 76 mcg molibdeno per dieną. Amerikos vyrai vidutiniškai sunaudoja 109 mkg mineralo per dieną. Vartojimas daugiau nei rekomenduojama paros dozė nekelia jokios naudos sveikatai. Be to, atrodo, kad molibdeno reikalavimai nekeičia besikeičiančio amžiaus. Didžioji dauguma žmonių, turinčių molibdeno trūkumų, turi genetines medžiagų apykaitos sutrikimus.

Maksimalus įsisavinimas

Linus Pauling institutas praneša, kad toksinių reakcijų iš molibdeno rizika yra gana žema. Vis dėlto Medicinos maisto ir mitybos tarybos institutas nustatė saugias viršutines molibdeno naudojimo ribas. Jei esate sveikas suaugęs žmogus, galite saugiai vartoti 2 mg mineralo per dieną. Vaikai nuo 14 iki 18 metų gali sunaudoti net 1,7 mg per parą, o 9-13 metų vaikai gali išgerti net 1,1 mg. Vaikai nuo 4 iki 8 gali užtrukti iki 600 mcg, o vaikai nuo 1 iki 3 gali užtrukti iki 300 mcg.

Apsvarstymai

Mokslininkai tyrė molibdeną glaudžiai tik per pastaruosius keletą dešimtmečių, teigia Amerikos vėžio draugija. Siūlomas mineralų panaudojimas apima tokias sąlygas kaip vėžys, impotencija, podagra, ertmės ir anemija. Vis dėlto reikia tolesnių tyrimų, siekiant nustatyti realų molibdeno poveikį šioms sąlygoms. Jei reikia daugiau informacijos, kreipkitės į gydytoją.